"طيران الإمارات" راعياً رئيسياً لبطولات الاتحاد الآسيوي للرغبي

كتبت : مروة حسن

صرح الدكتور أسامة صلاح الملقب بالنحات العالمي عن أسباب الإمساك وطرق علاجه، حيث قال إن الإمساك سببه هو صعوبة في حركة الأمعاء، أو تناول الأدوية المضادة للحموضة، التغيير في النظام الغذائي، إضطرابات الأكل، عدم شرب ما يكفي من الماء، الضغط العصبي وقلة تناول الألياف مثل الخضار والفاكهة في النظام الغذائي .

وأضاف بعض النصائح لعلاج الإمساك منها شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا، شرب بعض السوائل الدافئة ، إستخدام الملينات، إضافة الفواكة والخضروات للنظام الغذائي، تجنب الكافيين، التمرين بإنتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

وكشف عن متى يستدعى الأمر الذهاب للطبيب، وهو في حالة الإصابة بالإمساك المفاجئ مع آلام في البطن، عدم فقدان الوزن على الرغم من الإلتزام بالنظام الغذائي، إستمرار الإمساك لأكثر من أسبوعين.